Evde Güç Antrenmanı

September 28, 2021

Evde aletsiz sıkılaşmaProgram evde kalça bacak ve karın bölgesini sıkılaştırmak isteyenler için uygun bir programProgramdaki hareketlerimizLunges 10-20 te. Evde yapabileceğiniz kuvvet egzersizleri.

Vucut Agirligini Kullanarak Evde Guc Kazanma Hiit Workout Efficient Workout Fitness

Vücut geliştirme spor salonundan çıktı evde aletsiz vücut geliştirme hreketleri ile zamandan kazanarak kendi vücut geliştirme antrenman programınızı kişisel eğitmen olmadan da oluşturabilirsiniz.

Evde güç antrenmanı. Kollarınızdan güç alarak ve bacaklarınızı açık tutarak şınav pozisyonuna gelinceye kadar ellerinizle yürüyün. Patlayıcı güç gen tipine sahip olanlar için çok ideal bir kuvvet antrenmanı. Güç yerden başlar vücudumuzda hareket eder ve vuruşumuzla onu hedefe aktarırız.

Bu antrenman programı kondisyonunuzu arttırmanıza yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Kas geliştirmenin güçlenmenin ve parçalı görünüme kavuşmanın birçok yöntemi vardır. Bu dönüş gücü olmadan vuruşlarınız asla yeterince kuvvetli olmayacaktır.

Bu antrenman programı kas kütlenizi arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmış bir programdır. Bu sizin merkez bölgenizin kuvvetini ve esnekliğinizi. Her amaca hizmet eden bu gelişmiş kondisyon antrenmanı 20 dakikada azminizi test edecek.

Mevcut durumdan ötürü mecbur olarak evde kaldığımız bu günlerde sizler için güç ve kondisyon antrenmanı hazırladık ve bu videoda bu antrenmanı yapıyoruz. Evde Güç Antrenmanı. Bazıları bahane bulur bazıları çözüm.

6 haftada kas ve güç arttırın. Çelik Gibi Kalflara Sahip Olun. Antrenman Özeti Amaç Kas Kütlesi Kazanmak Egzersiz Türü Split Antrenman Seviye Orta Seviye Antrenman Program Süresi 8 Haftalık Antrenman Programı Uygulanması Gereken Gün Haftada 2 Gün Antrenman Süresi 30 dakika Kime Göre Kadın Erkek Gerekli.

4 Haftalık Kondisyon Programı. Bu antrenman programı kas kütlenizi ve gücünüzü arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Bu antrenman antrenmanı programını haftanın 3-4 günü olacak şekilde uygulayabilirsiniz.

See also çiftlik Evi Projeleri

Evde 20 Dakikalık Karın Antrenmanı. Evde Vücut Ağırlı ile Antrenman. Sen hangisisinŞartlar seni zorluyorsa sen de onları zorla evde aletsiz tüm vücut güç antrenmanı.

Güç-Kondisyon 23 Mart 2018. Evde Omuz ve Kol Antrenmanı. Bu antrenman programı kas kütlenizi ve gücünüzü arttırmaya yardımcı olmak için hazırlanmıştır.

Antrenmanı ne sıklıkta uygulamalıyım diye soruyorsanız bu tamamen sizin kondisyonunuza bağlıdır. Bu dört haftada zihninizdeki engellerin fiziksel engellerden çok daha güçlü. Transverse düzlemde yani enine düzlemde dönüş hareketleri vücut yapımıza meydan okur.

Bu programda küçük değişiklikler yaparak kendi fitness seviyenize uygun hale getirebilirsiniz. Güç-Kondisyon 23 Mart 2018. Alt vücut güç antrenmanı Kalça ve Bacak İnceltme Hareketleri 10.

Bu antrenman programı karın kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Güç-Kondisyon 20 Eylül 2017. Bir şınav çekin ve ardından ayağa kalkabilecek vaziyete gelene kadar ellerinizle geri yürüyün.

Antrenman sürelerinizin 20 dakikayı geçmemesine özen gösterin. Ancak istediğiniz vücuda. Daha sonra gelişen patlayıcı güç egzersizleri yeni bakış açıları kazanmıştır an.

Tüm potansiyelinizi kullanmak istiyorsanız konfor alanınızdan çıkarak limitlerinize meydan okumalısınız – Ancak bu şekilde içinizdeki gücü keşfedebilirsiniz. Ana Sayfa Güç-Kondisyon Evde Güç Antrenmanı. 9 haftalık güç antrenmanı.

Build Explosive Power With No Equipment Fitness Egzersizleri Egzersiz Saglik